リポポリサッカライドは玄米や十割そばに!【世界一受けたい授業】

2016年4月2日19時放送の世界一受けたい授業で取り上げられた免疫力を上げる健康成分であるリポポリサッカライドが大きな話題となっています!

というわけで、今回のリポポリサッカライドについての世界一受けたい授業の内容をまとめてみました!

それでは早速みていきましょう!

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リポポリサッカライドとは?

リポポリサッカライド

そもそもリポポリサッカライドとは何かですが、これは免疫力を上げる働きを持つ成分です。

免疫力を高めれば当然風邪にもかかりにくくなるなどたくさんのメリットがあるので、健康を意識する方は特に抑えておきたい大事な健康成分の一つです!

リポポリサッカライドは玄米や十割そばに!

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特にリポポリサッカライドが多量に含まれている食品をランキング化してみましょう。今回の世界一受けたい授業によると、

1位→玄米
2位→メカブ
3位→レンコン
4位→ヒラタケ
5位→岩のり

とのことです!

普段白米しか食べないという人が多いとは思いますが、これを機に玄米も食べるようにすると免疫力を上げるのみならず、肌にもいいとのことなので是非試してみることをお勧めします!

この中だとヒラタケというのがちょっと聞きなれない食材ではありますが、大手のスーパーマーケットであれば置いてある可能性は高いので是非チェックしてみてくださいね!

また、実は1位の玄米なみにリポポリサッカライドを含む食品がまだあるんです。それは十割そばです

どんなそばでも良いわけでなく十割そばなので注意してくださいね!

そばを作る際には普通つなぎとして山芋などを使うところですが、そういったものを一切使わずそば粉のみでつくった十割そばこそがリポポリサッカライドを多量に含むということなので、是非今度そばを食べる際には十割そばを食べてみることも検討してみると良いですよ!

ちなみに、その十割そばを茹でるのに使ったお湯にもリポポリサッカライドが多量に含まれるとのことなので、そば湯としてそのお湯を用いるとさらに効果が高まります!

 

ということで、今回は世界一受けたい授業で取り上げられたリポポリサッカライドについて書いていきました!

善は急げの精神で玄米や十割そばを明日にでも食べてみるといいかもしれませんね!

僕も明日玄米にトライしてみようと思います!

それでは、アディオス!

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