スーパーフードのダルスやアマランサス、ゴールデンベリーの効果は?

2016年5月7日放送の「世界一受けたい授業」で健康成分を豊富に含んだスーパーフードについて特集されるとのこと!

数あるスーパーフードの中でも、ダルスやアマランサス、タイガーナッツやゴールデンベリーなどの日本でも手に入るおすすめのスーパーフードが紹介されていました!

というわけで、それらのスーパーフードの効果について詳しく見ていくことにしましょう!

それではどうぞ!

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スーパーフードのダルスの効果は?

スーパーフード ダルス 効果

アメリカで流行しているダルスという海草が注目のスーパーフードとして紹介されました!

僕はダルスというスーパーフードは初めてきいたのでかなり勉強になりましたw

細胞の老化や動脈硬化に効果のある抗酸化物質が多量に含まれているとのことです!

これは加熱するとベーコンのような味になるということで、おいしく食べられるスーパーフードなんです!

ベーコンだと食べすぎると動脈効果の原因になってしまいますが、ダルスであればそういうことはないのでとても嬉しいですね1

スーパーフードのアマランサスの効果は?

スーパーフード アマランサス 効果

アマランサスにはミネラルや食物繊維が豊富に含まれていて体脂肪を減らすダイエット効果があるんだとか!

これはダイエット中の女性には嬉しい情報ですね!

すでにハリウッドのセレブの間でも大注目のスーパーフードらしいですよ!

まぁ食べてダイエットできるのであればそりゃあたくさんの人が注目するってもんですよねw

スーパーフードのタイガーナッツの効果は?

スーパーフード タイガーナッツ 効果

タイガーナッツは貧血予防になる鉄分などが豊富に含まれているとのことです。

タイガーナッツはスペインやアフリカで昔からよく食べられている食品のようですね〜。

特にミキサーにかけて飲み物として摂取するのがメジャーな方法みたいです!

ちなみに、名前にナッツとありますが、タイガーナッツは野菜に分類されるので要注意です!

スーパーフードのゴールデンベリーの効果は?

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ゴールデンベリーには血液をサラサラにするビタミンEが豊富に含まれているということです。

実際にこのゴールデンベリーをドリンクにして飲むという検証実験をしていましたが、本当に血液がサラサラになっていました!

また、世界一受けたい授業の番外編として、普通の食べ物である玉ねぎをぬかにつけることによってビタミンB1を吸収しやすくすることができ、まるでスーパーフードのような働きをするということでこれも実際にやってみたいですね!

 

ということで、今回は世界一受けたい授業で取り上げられたスーパーフードであるダルスやアマランサス、そしてタイガーナッツやゴールデンベリーについても取り上げていきました!

ぜひこれらのスーパーフードを摂取してもっと健康になりましょう!

それでは!

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